こんにちは、港区赤坂・溜池山王の歯医者、寺西歯科医院です。
8月は海水浴や花火大会など楽しみイベントが盛りだくさん！
そんな暑い時はアイスクリームやかき氷、炭酸飲料などを
多く摂取したくなりますよね。
そこで気を付けていただきたいので、夏のお口のトラブルです。
夏に気を付けたいお口のトラブル
冷たい飲食物による知覚過敏
アイスクリームやかき氷、冷たい飲み物で
歯が「キーン」となった経験はありませんか？
これは知覚過敏かもしれません。
知覚過敏用の歯磨き粉を使用するか、
歯医者さんで診てもらうことがいいでしょう。
甘い飲食物によるむし歯
アイスクリームやジュースはもちろん、
スポーツドリンクにも多くの糖分が含まれています。
過剰摂取はむし歯の原因となりますので、気をつけましょう。
脱水症状による唾液の減少
唾液の減少は、むし歯や歯周病、口臭の原因となります。
できればお水やノンカフェインのお茶で水分を摂取して、
体内の水分や唾液の減少を防ぎましょう。
不規則な生活による歯磨きのし忘れ
夏休みは普段の生活リズムの変化により、
歯磨きを忘れてしまうことがあります。
夜更かしや旅行先でもしっかり歯磨きをしましょう。
フロスも忘れずに！
栄養不足による口内炎
暑さで食欲がなくなると栄養バランスが崩れます。
特にビタミンＢが不足すると口内の粘膜が弱くなるため、
口内炎ができやすくなります。
夏こそバランスの取れた食事を心がけましょう。
夏のお口のトラブルを防ぐためには
- 毎日しっかり歯磨きをする
- こまめな水分補給を心がける
- 規則正しい生活をする
- 栄養バランスのとれた食事をとる
むし歯で歯が痛い、歯がしみるなどの知覚過敏、口内炎などお口のトラブルでお困りの方は、港区赤坂・溜池山王の歯医者、寺西歯科医院までぜひご相談ください。
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